A fitnesz és testmozgás/diéta világában létezik pár olyan tévhit, ami - bár ha belegondolunk, eléggé vicces - az évek folyamán befészkelte magát az emberek tudatalattijába. A legtöbb ilyen “mítosz” ártalmatlan és sokszor csak felesleges időpocsékolás, azonban néhány...
A fogyás minden idők legkeresettebb témái közé tartozik, pláne így január elején. Manapság mindenki le szeretne fogyni, nem véletlen, hiszen az ülő életmód és a mű ételek sajnálatos következménye az elhízás. Az elhízás, ami bizony népbetegség lett. De vajon tudjuk-e...
Mennyi idő alatt regenerálódik a szervezetem az edzések után? Hetente hányszor kéne edzenem, hogy ne csak stagnáljak, hanem nyárra szép, formás legyen az alakom? Edzhetek betegen? Nagyjából ezekre a kérdésekre szeretnék választ adni a blogban, vágjunk is bele! 🙂 Az...
Az utóbbi években másról sem hallani, csak arról, hogy a testedzésnek milyen fontos szerepe van az egészségmegőrzésben és az alakformálásban. A kutatások szerint, fiatal korban a legnagyobb motiváció nem más, mint a jobb külső, ezáltal a "szexhez jutás" - valljuk be,...
A lenmagot eredetileg a ruhaiparban hasznosították, ebből készül a lenvászon. Egyes kutatások azonban bizonyítják, hogy már az ókorban is fogyasztottak lenmagot, gyógyító hatása és olajos mivolta miatt. Összeszedtem nektek a legelőnyösebb tulajdonságait ennek a...
Sok szó esik mostanában az SMR masszázsról, a Trigger Point technikákról, a hengeres önmasszázsról és ezek mutációiról. Végeredményben sok átfedés van a megnevezések között, de mielőtt bővebben rátérek arra, mi micsoda, lássuk, miért érdemes foglalkoznunk a témával: A...
Legutóbbi hozzászólások