CARB CYCLING
VEDD MEG MOST, KEZDD EL BÁRMIKOR
A carb cycling program egy restriktív, kemény életmód program, amivel garantáltan át tudod alakítani a tested. Én 20kg-ot fogytam vele 4 hónap alatt, de ha lejjebb tekersz, láthatod azok eredményeit is, akik szintén velem tartottak a teszt időszakban.
Ha olyan megoldást keresel, ahol megmondják, hogy mit csinálj, mit egyél és neked ne kelljen foglalkozni vele, akkor ne is nézd tovább…ez nem neked való. Ezzel a programmal foglalkozni kell, méricskélni magad és rögzíteni a bevitt kalóriákat, ráadásul még böjt is van benne. Ha a célod elég fontos neked, garantálom, hogy ezzel a programmal le fogsz tudni adni jelentős felesleget!
Fontos: nem vesztesz vele izomtömeget, mert a diétát összehangoljuk az edzéssel is! Legyen a Te előtte-utána képed a következő a referenciák között!
Kövess az instán is, hogy láthasd, nem csak papolok ezekről, hanem életmód szerűen csinálom.
Link: david_powercat vagy katt a lenti ikonra!
Beszélnünk kell…
Brutálisan őszinte leszek. Ez a program nem való neked, ha bármelyik igaz rád az alábbiak közül:
- vegán meggyőződés
- vegetáriánus étrend
- komoly intoleranciák és gasztroenterológiai problémák
- bármilyen probléma, amihez az orvos saját étrendet ajánlott
- mániákus hisztéria
- nem vagy hajlandó naplózni az étrended 2 hónapig
Amit tudnod kell, mielőtt belevágsz:
- Ez nem egy divatdiéta. Ez nem egy kapszula. Ez nem egy étrend. Az étrendekben receptek vannak, itt nem a recepteket kapod meg, hanem a makrókat. Recept ötleteket fogok adni, és figyelmedbe ajánlom a Magas fehérjetartalmú receptgyűjteményünket, amit külön meg tudsz vásárolni a program mellé (ajánlott)
- Kőkemény áldozatot igényel tőled, mert ha nem teszed bele a melót, nem fog sikerülni a vágyott fogyás.
- Nem kérek olyat, mit nem tudsz megcsinálni, de bizony kőkeményen oda kell tenned magad a táplálkozás és az edzés terén is.
- Ha szeretsz a haverokkal iszogatni és erről nem akarsz lemondani, engedd el! Nem neked való! Ha tele vagy utazással a nyárra és minden héten buizol, akkor is tekerj tovább!
- Ez a program 100% bizalmat igényel a folyamatban. Ha te általában okosabb szoktál lenni mindenkinél és még véletlenül sem azt csinálod, amik le vannak írva, akkor… érted ?
- Fotóznod kell magad fürdőruhában, a képeket pedig meg kell osztanod a program vezetőjével. Az engedélyed nelkül ezeket semmilyen formában nem használjuk fel, de a coachinghoz szükség van rá.
- Centizni kell magada program során 3x is.
- Minden nap reggel mérlegelned kell és be kell írni egy, a többiekkel közös google űrlapba
- Rendelkezned kell messenger appal, mert bizony minden nap írogatni fogunk
Ha még ezek után is olvasol, elszánt vagy. Ezekre számíthatsz a program végére:
- Olyan diétát ismersz meg, amit a 2 hónap után is bármikor újra elővehetsz és amit akár életmódszerűen is tudsz használni
- Átlagosan 6-10kg zsírtól tudsz megszabadulni, tartósan
- Reverse dieting is a program része – nincs egycsapásra vége, hanem szép fokozatosan állunk vissza egy normál kerékvágásba
- Sokkal jobban fogod érezni magad és még a legnagyobb melegben is előfordul majd, hogy nem lesz meleged
- Rájössz majd, hogy étkezés nem az élet legfontosabb része, hanem csak egy eszköz, amit lehet jól és rosszul is használni.
- A teszt csoportom által felhalmozott tapasztalatokat, receptötleteket is átadom
Nem mondom, hogy könnyű lesz. Nehéz lesz tartani, de ha van egy célod és az fontos neked, sikerülni fog, azt garantálom.
Ha bármi kérdésed van, tedd fel emailben, vagy instán! Ne habozz sokat, vágj bele!
