Motiváció témában majdnem mindig találkozom a célkitűzés fogalmával. Pszichológiai vizsgálatok, kutatások sora bizonyítja, hogy sikeresebbek leszünk, bármiben, amit csinálunk, ha kitűzzük a hozzá tartozó célt. Persze itt beszélhetünk olyan általános célokról, mint...
Miért fontos a testtartás? Az idők folyamán az emberi szervezet úgy fejlődött, hogy a lehető leghatékonyabb legyen: hogy a mozdulatokon túl a belső szervek is a lehető legjobban tudjanak működni. A rossz...
Már tudjátok miért érdemes reggel edzeni, ha nem, itt megnézhetitek. Azonban sok kérdést kapok azzal kapcsolatban, hogy érdemes-e enni edzés előtt, mikor együnk edzés előtt, illetve mit. Ezekre a kérdésekre keresem a választ a blogban. Kezdjünk is neki :)...
Olvasod a címet és azt gondolod, biztos a reggeli ébredéshez kapsz majd pár elcsépelt jó tanácsot… Tévedsz! A blog a reggeli edzések jótékony hatásairól szól, melyek közül az egyik valóban az, hogy könnyebben fogsz felkelni. De ne ugorjunk ennyire előre, lássuk...
Az összes olyan egészséggel foglalkozó magazin, ami szeretné megemelni a blogjai, cikkei népszerűségét, igyekszik egy-egy izom, vagy izomcsoport leghatékonyabb edzésének titkait megosztani az olvasókkal. Ilyen szalagcímekre gondolok: Ha nem akarsz a Mr. Olympia,...
Az előző részben arról írtam, hogyan kezdj neki a mozgásnak nagy túlsúllyal. A cikk második része az átmeneti időszakról fog szólni a mélyizom erősítés és a kemény intervallum edzések között. Honnan tudod h a következő szakaszhoz értél? Melyek azok a „jelek”, amelyek...
Legutóbbi hozzászólások