Leírás
A Womanizer Home program egy erősítő és alakformáló edzésprogram kifejezetten nőknek. A program a teljes testet edzi, de az alsótest és a farizmok kapják a legnagyobb hangsúlyt. Ha nincs kedved (vagy időd) edzőterembe járni, de szeretnél az otthoni edzéseiddel is valódi eredményeket elérni, ez a program Neked szól!
Kovács Dominika (megerősített tulajdonos) –
Nagyon jól osszerakott program, amitől érezhetően fejlodsz. Külön motivál Petra személyes fejlődése ahogy instagramon dokumentálja, illetve, hogy az edzések ideje miatt beillesztheto a napirendbe. ?
Tamás Judit (megerősített tulajdonos) –
Elképesztően hatásos és nagyon könnyen alkalmazható edzésterv. Sugárzik belőle a profizmus!
Tamás Judit (megerősített tulajdonos) –
ki kell próbálnia mindenkinek!
Kiss Fruzsi (megerősített tulajdonos) –
Szülés után 6 hónappal nagyon vágytam már arra, hogy úgy edzhessek, ahogy korábban a teremben. Ezek voltak az elvárásaim: legyen kemény, fárasztó és hatékony, minden izomcsoport dolgozzon, változatosak legyenek a gyakorlatok és folyamatosan növelni tudjam a terhelést. Nem gondoltam, hogy ez otthoni körülmények között, személyi edző nélkül meg tud valósulni, pedig Petra és a programja pont ezt adták nekem! Profin kidolgozott, könnyen le lehet követni a videos és írásos segédanyagoknak köszönhetően és garantáltan eredményes.
Ez a program kötelező mindenkinek, nem csak otthonra és nem csak anyukáknak 🙂
Lilla (megerősített tulajdonos) –
Következetesen összetakott edzésterv, változatos feladatokkal. A heti négy edzés tudatos beillesztese a mindennapokba motivál, és elősegíti, hogy az edzés tényleg a hétköznapok megszokott részévé váljon. A videós magyarázatok pedig hatékonyan segítenek a pontos kivitelezésben. Már hiányzott a „közös” edzés 🙂
Pangl-Szarka Dorottya (megerősített tulajdonos) –
Korábban már volt szerencsém a Postpartum Programot végigcsinálni, így tudtam, hogy a Womanizer Home esetén is profi, jól összeszedett és megtervezett edzésprogramot fogok kapni. Kifejezetten tetszik Petra támogató, segítő hozzáállása, és hogy ő maga mutatja be a gyakorlatokat a videókon. Szuper, hogy lehet jegyzetelni az edzésnaplóba; tényleg hasznos, hogy hétről hétre felírjuk az elvégzett ismétlésszámot, a használt súlyokat és egyéb megjegyzéseket. A zárt Facebook csoportban zajló kihívás hónapról hónapra ösztönöz, hogy a mindennapjaim részévé váljon a testmozgás. Mivel online programról van szó, Petra minden edzésnap egy-egy gyakorlatát kéri, hogy videózzuk le és küldjük el neki. Korrigál, ha kell és eligazít, ha kérdés van. Hétről hétre érzem, hogy fejlődöm és meglepő módon sokkal hajlékonyabbnak, rugalmasabbnak is érzem magam.
Hajdu-Soltész Borbála (megerősített tulajdonos) –
Ez a program tökéletes választás azoknak, akik eddig azért nem edzettek otthon, mert az nem elég motiváló közeg, nincsenek eszközeik, vagy hiányolják az edzők jelenlétét. A kihívások folyamatos motivációt jelentenek, az edzésprogram négy hetente megújul, az eszközigénye minimális, és bőven van lehetőség a fejlődésre, amihez a videós feladatok és a személyes visszajelzések is nagy segítséget adnak. A womanizer home igazi online közösség lett: bár nem ismerjük egymást, mégis bíztatjuk egymást, tippeket adunk egymásnak és örülünk egymás sikerének. Szívből ajánlom mindenkinek.
Kovacsne Fruzsina –
A postpatrum program után, szinte rögtön folytattam az itthoni edzéseket a womanizer programmal. Érthetően, profin össze van rakva az egész! A Facebook csoport aktív és támogató. Nekem személyes kedvencem a Petra által meghirdetett életmód kihívások, amik egy hatalmas löketet adnak, hogy igenis adjak helyet a mozgásnak, sportnak a mindennapi mókus kerékben.
Czuczor Petra –
A szülésem után (császármetszés) a férjem (aki élsportolókat edz) javasolta nekem a Postpartum programot. Rengeteget segített a regenerációban, a felépülésben. A rendszeres zárt csoportos kihívások erőt, motivációt adnak. A postpartum program után kezdtem a Womanizer home programot, melyet már igyekszem nagyrészt konditeremben végezni, habár otthon is lehetséges. Javaslom azoknak a nőknek, akik szeretnénet regenerálódni, majd tovább fejlődni szülés után. Azoknak, akik tudják, hogy súlyokkal dolgozni nem ijesztő, hanem épít, erősít, formál. Jó érzés hetente fejlődni veletek!
Veronika F-P. –
Alapvetően sosem voltam oda az otthoni edzésekért, inkább személyesen edzővel szeretek edzeni. De! Úgy alakult, hogy gondoltam Petra programját kipróbálom. Azóta már számtalanszor ajánlottam ismerősöknek, mert megváltoztatta a véleményemet az otthoni edzésekről. Nem unalmas, jók a videós anyagok, érthető magyarázat van hozzá, és Petra nagyon segítőkész, bármi gondja van az embernek.
Ez alapján a tapasztalat alapján a Postpartum Programot is jó szívvel ajánlottam már a szülés utáni időszakban lévő anyuka ismerősöknek.