Low-carb receptfüzet – alacsony szénhidráttartalmú ételek

2 990 Ft

  • 40 ínyenc lowcarb recept
  • Elkészítési útmutatóval
  • Kalória és makró adatokkal adagokra bontva
  • Myfitnesspal QR kóddal ellátva
  • Finom és könnyen elkészíthető receptek
  • PDF formátum, tökéletes mobilon, tableten és desktopon is
Kategória:

Egy PDF (digitális) receptkönyv, ami támogatja az alacsony szénhidráttartalmú étrendet és fogyókúrát.

Csak alacsony szénhidráttartalmú, könnyen elkészíthető ételeket tartalmaz.

 

A fehérje a legfontosabb makrotápanyag, hiszen a belső "motorunk" építkövei és segítenek az izomtömeg, a szerveink, ízületeink és szöveteink épségének megőrzésében, fejlesztésében. Ha szeretnél úgy karcsúsodni, hogy nem vesztesz izomtömeget, nagyon javasoljuk, hogy magas fehérjetartalmú étrendet válassz, mert így megóvhatod magad az izomvesztéstől. Ha pedig tömeget szeretnél építeni, akkor is javasoljuk, hogy minden étkezést magas fehérje és szénhidráttartlommal tölts meg, mert ezek lesznek az építőkockái a nagyobb és erőteljesebb izmoknak.

  • 52 fehérjében gazdag recept
  • Elkészítési útmutatóval
  • Kalória és makró adatokkal adagokra bontva
  • Myfitnesspal QR kóddal ellátva
  • Finom és könnyen elkészíthető receptek
  • PDF formátum, tökéletes mobilon, tableten és desktopon is

A low carb, azaz alacsony szénhidráttartalmú étrend a cukor és a szénhidrátokban gazdag ételek csökkentésére épül, leginkább a köretek, nasik, a kenyér és tésztafélék elkerülésével. Ezáltal több zöldség fogyasztása javasolt és a diéta nem tiltja a fehérjék és a jó zsírok fogyasztását sem, ami által könnyen beindul a fogyás. Sőt, a szénhidrátszegény táplálkozás gyakran sokkal hatékonyabb, mint más fogyókúra.

A szénhidrátcsökkentett étrend hozzájárulhat a vércukorszint csökkenéséhez, normalizálásához, ezáltal javíthatja vagy vissza is fordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget. Ha a tányéron napi több adag zöldség, saláta található, a bélrendszer működésének is jót tesz. Viszont, ha a cukorbetegség kezelésére gyógyszeres vagy inzulinos kezelést alkalmazol, vagy más gyógyszert szedsz, magas a vérnyomásod, ilyenkor érdemes a diétás étrend összeállításában orvos, dietetikus segítségét kérni.

Fontos, hogy kismamaként vagy szoptatás alatt sem javasolt a szénhidrátszegény étrend.

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Low-carb receptfüzet – alacsony szénhidráttartalmú ételek” értékelése elsőként

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Vélemények

„Low-carb receptfüzet – alacsony szénhidráttartalmú ételek” értékelése elsőként

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

WOMANIZER EDZÉSPROGRAM

  • Gyakorlatok bonyolultsága 60% 60%
  • Edzések nehézsége 80% 80%
  • Erősítés 40% 40%
  • Alakformálás 90% 90%
  • Állóképességi edzés 30% 30%

Ezt a programot aligha kell bemutatni… A Powercat talán legnépszerűbb edzésprogramja, amit egy igazán csajos alakformálás és nagyon jó hangulat jellemez.

Az edzésprogram vezetője, a Womanizer “anyja”, Maróti Petra lesz, aki a 9 hónap végére garantálja a farizom jelentős erősödését és izomtömegének, alakjának fejlődését. E mellett persze teljes test edzést biztosít a program, csak a fókuszban a nőiesebb alak és az önbizalom magasabb szintre hozása áll.