Stick Mobility – INTRO workshop
Nyiss új dimenziót a nyújtásban, mobilizációban és erősítő gyakorlatokban!
A StickMobility egy olyan edzésrendszer, ami az ízületek erősítésén, azok stabilitásának, funkcionális mozgástartományuk és a koordináció fejlesztésen alapul. Ennek a rendszernek az eszközei a különböző méretű narancssárga rudak, a “mobility stick-ek”.
Az eszközök mechanikai előnyhöz juttatják a testet, ami segítségével olyan mozgástartományokat is elérhetünk gyakorlatvégzés közben, amiket külső segítség nélkül nehezebben, vagy egyáltalán nem tudnánk. A stick-eket rögzítési, alátámasztási, feszítési pontokként használva növelhetjük az ízületi stabilitást, így jobb alapot biztosítanak a minőségi gyakorlatvégrehajtáshoz és mozgástanuláshoz.
A hagyományos nyújtásokhoz képest a stick-es mobilizálás legnagyobb előnye, hogy olyan rotációs gyakorlatokat is végre tudunk hajtani, amiket nélkülük vagy nehezen, vagy egyáltalán nem tudnánk. Továbbá, mivel a gyakorlatokat aktív erőkifejtés mellett végezzük így minden nyújtás aktív nyújtás, tehát mozogni, jobban mozogni tanulunk általuk.
A legfontosabb különbség a mobility stick és egy egyszerű PVC cső, gyakorló fa pálca között, hogy a stick speciális, rugalmas anyagból készült, így hajlítható és minden hajlítás után visszanyeri eredeti alakját. Az Intro Workshop keretein belül közelről meg fogunk ismerkedni az eszköz használatával, ugyanis a foglalkozásnak 90%-a gyakorlati.
Kinek ajánljuk a Stick Intro Workshopot?
– a működő dolgok tárházát folyamatosan bővítve újdonságot tudjanak biztosítani a vendégeiknek és maguknak is
– főképp gyakorlati útmutatás kapjanak és ne újból az anatómiával és az alapokkal kelljen foglalkozni
– mindig képben legyenek a nyugaton már ismert, de idehaza még alig ismert eszközökkel és rendszerekkel
Hogy épül fel a Workshop?
A workshop 3 óra hosszú és 90%-ban gyakorlati jellegű. Megismerheted a legfontosabb stick gyakorlatokat, azok hatásmechanizmusát és választ kaphatsz olyan kérdésekre, hogy melyiket, mikor és miért alkalmazzuk.
Fontos: ez nem oktatóképzés. Ez egy ismerkedő alkalom, ahol megtanulhatos a gyakorlatokat, amik ahhoz kellenek, hogy a stick beszerzése után tudd, mit mikor és hogyan kezdj el használni!
Ki tartja a Workshopot?
Bárkányi István „Samu”
– Precision Nutrition 1. szintű táplálkozási tanácsadó
– Hypertropy Course (Thibarmy)
– Almásy Mozgásakadémia – Preventív gerinctréner
– Barefoot Training Specialist Level 1
– Stickmobility Instructor Level 1
Mottó: Az erő az ász!
Mennyibe kerül? Mikor és hol lesz?
A 3 órás workshop ára 30.000 Ft. Ez előre fizetendő, a befizetéssel egyidőben tudod lefoglalni a helyed.
Helyszín: IX. Kinizsi u. 33.
Válaszd ki a neked legjobb időpontot a lenti dobozból!
+36 20 423 3678
Maradt még kérdésed? Esetleg többen jönnétek és csoportos kedvezményt kértek?
Írj nekünk és fel fogjuk veled venni a kapcsolatot, 24 órán belül!