Taktikai Fitnesz

Készülj fel bármilyen szituációra!

Szerezz taktikai fittséget és nem érhet meglepetés a hétkznapokban! 

Ha azt érzed már hétfő reggel, hogy nincs erőd felkelni, és elindítani ÉLETED legjobb hetét…..

Ha úgy gondolod, eddig is jól el voltál a mindennapok tunya, mozgásszegény szürkeségében…..

Ennél azért több van megírva Neked a Nagykönyvben. Legyél TE a változásod kulcsa, és tegyél Magadért, hogy energikusabban, motiváltan kezdd a heteid, és legyen minden hétfő egy új kezdet, az új csodák lehetősége!

Tegyél magadért!

A Tacfit egy csodálatos rendszer, nagyon összetett, rengeteg lehetőséget nyúJt a fejlődésre, képes arra, hogy bármikor, bárhol kimozdítson a mindennapok szürkeségéből, felfrissítse a tested, és a lelked.

1 hónap és motiváltan indul minden napod!

 

A

Ha eleged van a mindennapos hosszas ülés okozta fájdalmakból

A

Ha szeretnél többféle eszközzel, és edzésmódszerrel megismerkedni

A

Ha fontos, hogy úgy érj el eredményt, hogy közben kihasználod a stresszt

A

Ha fontos, hogy húsz év múlva is tudj mozogni!

A Tacfit Összetevői

Tacfit a mindennapok kihívásaira választ adó mozgásokat tartalmazó rendszer, mely egészséges mozgást, erőt, és dinamizmust biztosít Neked.

Könnyű-Közepes-Nehéz edzésnapok váltják egymást. A lényeg, hogy nem kell mindig 100%-on teljesítened, ezzel elkerülhetjük a túledzést.

Több eszközt használunk. A rendszer rendkívül összetett, de mégis könnyen tanulható összetevőkből áll.

 

FLOWFIT

Saját testsúlyos erősítés és nyújtás, jógagyökerekkel.

Ahhoz, hogy bonyolultabb gyakorlatokat is végre tudj hajtani, illetve  nagyobb intenzitással mozoghass, szükséged lesz az ízületeid felkészítésére.

Ez a rendszer lelke, amivel megszerzed a szükséges alapokat.

A flowfit gyakorlatsorai izgalmas és változatos kihívás elé állítanak. Folyamatosan váltasz egyik testtartásról egy másikra, így nem kell unalmas szetteket és ismétléseket végezned.

CLUBBELL

A buzogány az egyik legősibb fegyver, ami az évezredek alatt kiváló kondicionáló eszközzé nőtte ki magát.

Különlegessége, hogy a tested egy egységként kell használnod, így szinte minden izmot be kell vonnod a munkába.

Ha a váll és a törzs erősítése a cél, akkor a Clubbell az egyik leghatékonyabb eszköz erre.

Többnyire dinamikus erőelemkből álló edzéseinken a természetes emberi mozgásmintákat tudod erősíteni.

SPECIÁLIS ÁLLÓKÉPESSÉG

Változó intenzitású több eszközös köredzések, ahol megtanítunk a légzésed és pulzusod irányítására.

A tested és az elméd a légzés köti össze, így a pulzus és a légzés kontroll a Tacfit egyik központi eleme.

A stressz a megfelelő légzéssel kontrollálható és levezethető.

Ennek eredményeként csökken a nyugalmi pulzus és légzésszám, ami segít a mindennapi stressz kezelésében.

Gyere el és próbáld ki a Tacfit-et most 1.000 Ft-ért

Töltsd le a kupont a főoldalon és élj a kedvezménnyel

Mit kapsz a Tacfit-től?

1.) Ízületi egészég megőrzése

Egy koncerten is fontos szerepe van a háttértáncosoknak, az ő munkájuk is hozzáadott érték a látvány, és hangulatvilághoz. Az emberi test edzésében ugyanilyen fontos az ízületek egészségének megőrzése.

Ehhez a Tacfit edzéseken a Flowfit adja a mozgásanyagot, mely alapjait a jógában találjuk meg. A mindennapi kihívások elleni harcra készít fel, több Tacfitből ismert erősítő gyakorlatot lassítunk le, és fűzzük össze egy nagy láncba.

2.) Folyamatos kihívás

Bármilyen készültségi szinten is vagy. Az erő-, és álló-képességi gyakorlatokat úgy választjuk ki, hogy először csak a kellő mértékben feszegesd a határaid, és az edzés közben a kellő mértékig növeljük a pulzusod.

Amint megszoktad a terhelést, lépünk tovább, majd tovább… 3 hónap alatt látható, érezhető fittséget érhetsz el a módszerünkkel, és csak heti 3×1 órát veszünk el az életedből.

2.) Folyamatos kihívás

Bármilyen készültségi szinten is vagy. Az erő-, és álló-képességi gyakorlatokat úgy választjuk ki, hogy először csak a kellő mértékben feszegesd a határaid, és az edzés közben a kellő mértékig növeljük a pulzusod.

Amint megszoktad a terhelést, lépünk tovább, majd tovább… 3 hónap alatt látható, érezhető fittséget érhetsz el a módszerünkkel, és csak heti 3×1 órát veszünk el az életedből.

3.) Állandó kontroll – Fokozatos terhelés

Figyeljük a teljesítményed, nyomonkövetjük a fejlődésed. Negyedévente visszamérjük a mozgásod. Bízd ránk Magad! 

A terhelés helyes megválasztásához fontos, hogy állandó kontroll alatt dolgozzunk. Így elkerülhető a túledzés, és a sérülés lehetősége. Folyamatos kontroll = Biztos fejlődés.

4.) Helyes légzés megtanulása

Akármilyen stresszhelyzetbe is kerülsz, akár a Főnököd, vagy a napi forgalmi dugó nyírja az idegeid. Őrizd meg a légzésed ritmusát, nyugodt maradsz!

A gyakorlatok közötti pihenőkben használjuk azt a légzéstechnikát, amivel a pulzus és a vérnyomás csökkenjen. Ha kontrollálni tudod a légzésed ritmusát nagyobb teljesítményt érhetsz el.

4.) Helyes légzés megtanulása

Akármilyen stresszhelyzetbe is kerülsz, akár a Főnököd, vagy a napi forgalmi dugó nyírja az idegeid. Őrizd meg a légzésed ritmusát, nyugodt maradsz!

A gyakorlatok közötti pihenőkben használjuk azt a légzéstechnikát, amivel a pulzus és a vérnyomás csökkenjen. Ha kontrollálni tudod a légzésed ritmusát nagyobb teljesítményt érhetsz el.

Gyere el és próbáld ki a Tacfit-et most 1.000 Ft-ért

Töltsd le a kupont a főoldalon és élj a kedvezménnyel

Tanítványaink a Tacfit-ről

Én azért választottam a TACFIT- et , mert olyan mozgásformát szerettem volna végezni, ami mindenemet átmozgatja és nem unom meg hamar. Már majdnem féléve járok edzésre és kitörő lelkesedéssel várom mindig az órákat. Nagyon jó stresszlevezető is, nagy figyelmet kell szentelni a feladatokra , hogy helyesen tudd végrehajtani őket , így nem marad időd / energiád máson gondolkodni :). Az órák jó hangulatban telnek függetlenül attól , hogy a végére mindig nagyon elfáradok 🙂

Brindza Alexandra

28 éves, ügyfélszolgálati munkatárs

Előítéletek nélkül mentem el az első edzésre. Ennek rém egyszerű oka volt, a barátom, aki hívott, nem árulta el, mit fogok kipróbálni. Ott azt éreztem, ez kell nekem. Minden pillanatban megéltem a mozgás örömét, edzés végén pedig a túlélését.

Rájöttem, hogy ha kimerültnek is érzem magam, az nem a vég: mindig van – bár fogalmam sincs honnan – mozgósítható energiám. Erősebb és kitartóbb lettem, és ez nem csak arról szól, hogy csevegve és nem zihálva megyek fel a lépcsőn, hogy csak úgy lecsavarom a befőttesüveg tetejét. Az élet minden területére hatással van a Tacfit.

Ha edzés van, nincs kifogás: megyek.

Ja, és több ismerősöm sportolni kezdett, mert ha nekem sikerült így formába hozni magam, akkor nekik is van esélyük. 🙂

Ács Anna

50+, Medical Affairs Manager

A Tacfit kitartásra nevel, segít abban, hogy az ülőmunka káros hatásait elfeledtessük a testünkkel.

A napi stressz miatt felgyülemlett feszültséget kiválóan levezetem az edzések során. A sok nyújtás, melyek talán a jógából jönnek, lazán és frissen tartanak, jobb az állóképességem mióta ezen a programon veszek részt. Erőnövelő Kettlebell edzések mellé kiváló kiegészítés!

Gulyás Attila

41 éves, Termékmenedzser

Lényegesen jobb a közérzetem amióta járunk az edzésre. 🙂 Elősegíti a figyelmet, koncentrálást, gyorsabb gondolkodást. Mind mentálisan, mind fizikálisan jobb közérzetet biztosít, így az élet más területein is kifejti hatását.. Állóképességet, mozgáskordinációt javítja. Nekem a rendszeres mozgás az izületeket is karban tartja. Nemcsak fiataloknak, hanem nekünk, középkorosztálynak is bátran javaslom.

Kriszti

Előítéletek nélkül mentem el az első edzésre. Ennek rém egyszerű oka volt, a barátom, aki hívott, nem árulta el, mit fogok kipróbálni. Ott azt éreztem, ez kell nekem. Minden pillanatban megéltem a mozgás örömét, edzés végén pedig a túlélését.

Rájöttem, hogy ha kimerültnek is érzem magam, az nem a vég: mindig van – bár fogalmam sincs honnan – mozgósítható energiám. Erősebb és kitartóbb lettem, és ez nem csak arról szól, hogy csevegve és nem zihálva megyek fel a lépcsőn, hogy csak úgy lecsavarom a befőttesüveg tetejét. Az élet minden területére hatással van a Tacfit.

Ha edzés van, nincs kifogás: megyek.

Ja, és több ismerősöm sportolni kezdett, mert ha nekem sikerült így formába hozni magam, akkor nekik is van esélyük. 🙂

Ács Anna

50+, Medical Affairs Manager

Ez a fajta mozgás megszerettette velem az edzés-jelenséget. Mondhatjuk, hogy bevezetett a málnásba. 🙂 Mivel az effektív edzésidő alatt nagyon pörögnek a gyakorlatok és ezáltal a pulzusom, ezért meg kellett tanulnom igaziból, rendesen és őszintén a légzésemmel kontrollálni a szívverésemet. Ha valami, na akkor ez a mindennapok minden percében hasznos tudás – sokkal könnyedebben kezelem a stresszhelyzeteket! A különböző programoknak köszönhetően minden edzés más és más, igazi hullámvasút.

Szőnyi Zsófi

23 éves, Junior transzferár tanácsadó

WOMANIZER EDZÉSPROGRAM

  • Gyakorlatok bonyolultsága 60% 60%
  • Edzések nehézsége 80% 80%
  • Erősítés 40% 40%
  • Alakformálás 90% 90%
  • Állóképességi edzés 30% 30%

Ezt a programot aligha kell bemutatni... A Powercat talán legnépszerűbb edzésprogramja, amit egy igazán csajos alakformálás és nagyon jó hangulat jellemez.

Az edzésprogram vezetője, a Womanizer "anyja", Maróti Petra lesz, aki a 9 hónap végére garantálja a farizom jelentős erősödését és izomtömegének, alakjának fejlődését. E mellett persze teljes test edzést biztosít a program, csak a fókuszban a nőiesebb alak és az önbizalom magasabb szintre hozása áll.