hobbizom gyakorlati nap
2024.01.06.
2024-ben olyan eredményeket fogsz elérni az edzésben és az alakformálásban, amiről mindig is álmodtál!
📍Fitness 5 – Bank Center
2024.01.06 9:00 – 17:00
konditermi gyakorlat
szóljon 2024 arról, hogy új testbe költözöl!
Optimális edzés-pihenés arányt alakítunk ki
Megbeszéljük, hogy a Te életvitelednek megfelelően milyen gyakorisággal érdemes edzened, majd ehhez alakítjuk az edzéstervet is.
Kijelöljük és mérjük a teljesítményed változásait
Kijelöljük a mérési pontokat, amik segítenek majd abban, hogy objektíven mérhesd a fejlődésed.
Gyakorlati eszköztárat kapsz a tested átalakításához
Nem csak elméleti, hanem nagyon sok gyakorlati időt szánunk a helyes kivitelezésre és a naplózásra is.
az edzőtermek világA nem ijesztő, csak információra és gyakorlásra van szükséged.
– 100 éve voltak kezdők és már nem is tudják, hogy épülnek egymásra a gyakorlatok tanulási fázisai
– a saját testüket kiválóan tudjk edzeni, de nem biztos, hogy ismerik annyira az anatómit, hogy másoknak is hasznos tanácsot adhassanak
a gyors fejlődés kulcsa, hogy értsd amit csinálsz!
Nagyon sokan járnak januárban edzőterembe, de csak igazán kevesen maradnak meg februárra. Az újévi fogadalmak nagy része azért fullad kudarcba, mert nincs gyors és látható eredmény és nagyon kevés olyan információ érhető el, ami alapján tudná az ember, hogy jó-e egyáltalán, amit csinál.
egy vásárolható edzésprogram sincs rád szabva
Sokan árulják a legjobb edzésprogramot. Általában nagyon izmos, jól fotózott férfiak és nők edzenek rajta és reklámozzák ezeket. De ne gondold, hogy létezik olyan recept, ami megfőzi magát… ezek a programok ezekre az izmos emberekre vannak szabva, az ő fizikai, anatómiai és regenerációs képességeikre szabottan. Biztos vagy benne, hogy te is rendelkezel ezekkel?
MIÉRT TANULD MEG AZ IZOMÉPÍTÉS FORTÉLYAIT?
PROGRAM
(NAGYON RÖVIDEN)
9:00 – Kezdés, bemutatkozás
9:15 – 11:15 – Az edzésterved kialakítása
11:15 – 11:30 – Szünet
11:30 – 14:30 – Edzés a gyakorlatban, gyakorlat modalitások kiválasztása
(közben 30p ebédszünet)
14:30 – 15:30 – Az edzésterved véglegesítése, személyre szabva
15:30 – 15:45 – Szünet
15:45 – 17:00 – Táplálkozás elmélet és kalóriaszámlálás gyakorlat
BÓNUSZOK
1. Edzések dokumentálása a TrainHeroic applikációban
2. Kalóriaszámlálás gyakorlata a Yazio applikációban
3. Ajándék LMNT elektrolit, hogy jobban bírd az edzést és tanulást
4. Ajándék 10p konzultáció 1 hónapon belüli időpontban
BELÉPŐJEGY ÁR
A 8 órás workshop ára 26.000 Ft. Ha nem tudsz eljönni, átruházhatod a jegyet.