by Maróti Petra

Fit Pregnancy terhestorna és életmód program

Erős, rugalmas és aktív kismamaként nem csak a saját, hanem babád életét is jobbá teheted. Ez a program speciálisan a terhességre szabott, többszintű edzéstervvel és olyan részletes információkkal lát el, amit SENKI nem mond el, pedig fontos lenne tudnod…

HASZNÁLD PETRA 31%-OS SZÜLINAPI KEDVEZMÉNY KUPONJÁT A VÁSÁRLÁSKOR! 

 

kismamatorna

Üdv a FitPregnancy Programban!

Biztonságos edzésterv

Trimeszterekre bontva, edzettségi szint szerint, profi és tapasztalt szakember tollából, biztonságos edzésprogramot adunk. Végezheted otthon, vagy edzőteremben is. Készültünk külön derék-és csípő környéki fájdalom esetére is – ezek enyhítésére szolgáló tornát is mellkelünk, ajándékba.

Folyamatos kommunikáció

Ha bármi kérdésed van, a zárt csoportunkban bátran felteheted. Sőt, időről időre részt vehetsz kihívásokban, ahol beépítjük a hétköznapjaidba az edzéseket és a programban tanultakat és nyeremények is várnak Rád!

Fontos infók, életmód és táplálkozás

A programhoz jár egy 33 oldalas ebook, amelyben beszélünk a női test változásairól a terhesség ideje alatt, információkat kapsz a különböző tünetekről és testérzetekről, amelyek ezekkel a változásokkal járnak. Minden információt összegyűjtöttünk benne a terhesség alatti táplálkozásról és a gátizmok és a hasfal védelméről is.

A tudás hatalom

A FitPregnancy program előnyei

A baba is boldog

A kismama torna bizonyítottan előnyös a magzat számára is. A babád is jól érzi magát, ha tornázol vele – ha a pici boldog, anyuka is boldog.

Napirendbe illeszthető

Nem igényel túl sok időt, vagy eszközparkot. Akár otthonodban is végezhető edzéseket tartalmaz. Az edzésnaplóval folyamatosan monitorozhatod a fejlődésed, a videós gyakorlattár pedig segítséget nyújt az egyes gyakorlatok helyes végrehajtásához.

Fájdalomcsillapító

A terhesség alatti rendszeres testmozgás csökkenti vagy teljesen megszűnteteheti a (sajnos nagyon gyakori) derék-, csípő- és hátfájdalmat.

Egészséges anya

A rendszeres testmozgás csökkenti a terhességi cukorbetegség, a preeklampszia kialakulásának veszélyét és segíti az olyan kellemetlen tünetek elkerülését, mint a székrekedés vagy a stresszinkontinencia.

Fitt anya

A terhesség alatti rendszeres testmozgás erősíti a szív- és érrendszert, javítja az állóképességet, javítja az általános fittséget, csökkenti a szülés utáni regeneráció idejét és javítja az általános közérzetet is.

Minden információ egy helyen

Legyen szó az edzésről, életmódról, táplálkozásról vagy az esetleges tünetekről, ebben a programban mindent megtalálsz egy helyen összeszedve.

Rólam

Maróti Petra vagyok, pre-és postnatalis tréner, edző, anyuka

Az edzői karrierem kiépítése után azon kezdtem el dolgozni, hogy a szülés után minél hamarabb visszanyerhessem a formám. Erre hoztam létre a Postpartum programot, melyet azóta már többszáz anyuka elvégzett. Azonban számos megkeresést kaptam, kérdéseket a várandósság alatti időszakról, illetve hogy segítsek a terhestornában is. Az igényeket, tapasztalatokat és a tudást vegyítve igyekeztem egy olyan programot létrehozni, ami több, mint egy edzésterv – ez egy életmód program.

szülés utáni torna

Van kérdésed a programmal kapcsolatban?

Tudnivalók

Mit fogsz kapni, ha megvásárolod a programot?

N

33 oldalas E-book-ot, amiben olyan témákat feszegetünk, amit MINDEN TERHES NŐNEK tudnia kellene.. de senki nem beszél róla.

N

A szintednek megfelelő edzéstervet, trimeszterenként eltérő fókusszal. A kezdő és a középhaladó otthoni edzéseket, a haladó program edzőtermi edzést tartalmaz.

N

Táplálkozási tanácsok, részletesen kidolgozva, kerülendő és javasolt élelmiszerekkel, kalóriacélokkal, táplálékiiegészítőkkel

N

Videós gyakorlattár - minden gyakorlatot megmutatok videón

N

Külön gyakorlatsorokat derék- és csípőfájdalom ellen, illetve a nehezebb napokra a 3. trimeszterben

Válassz szintedhez mérten

Kezdő, középhaladó, vagy haladó?

Melyik való neked?

terhes program választó

MILYEN ESZKÖZÖKRE LESZ SZÜKSÉGED ?

Kezdő program:

  • Miniband
  • Hosszú band
  • Gumilabda
  • Fitlabda
  • Kézisúly (választható)

Középhaladó program:

  • Két pár kézisúly
  • Miniband
  • Hosszú band
  • Gumilabda
  • Fitlabda

Haladó program: edzőteremben végezhető

 

VÁLASZD KI, TEDD KOSÁRBA, HASZNÁLD A KUPONOD, CSATLAKOZZ A CSOPORTHOZ!

Blog

Legutóbbi blogjaink

Számít az időzítés, ha fogyni szeretnél?

Számít az időzítés, ha fogyni szeretnél?

Számít, hogy mikor eszel, ha fogyni szeretnél? 🧐🍎  Természetesen, számíthat - de nem biztos, hogy van akkora jelentősége, hogy ezzel kezdd az étrended átgondolását. Az “Étrend-prioritási piramis” alapján az időzítés is egy tényező, azonban csupán kb. 10%-ban...

bővebben
Reggelizd izmosra magad!

Reggelizd izmosra magad!

Az edzés utáni fehérjebevitel az egyik legfelkapottabb téma edzés és táplálkozás témakörben. Gondolj csak bele, hogy milyen mértékű pénzek mozognak a táplálékkiegészítők iparában és nem is lesz meglepő, hogy miért. „Gyúrj keményen és idd becsülettel a turmixunkat...

bővebben

Powercat Raday Gym

E-mail cím: [email protected]
Telefonszám:
- Lomb +36 20 9388539
- Kinizsi +36 20 423 3678

Copyright© 2019 Powercat
Adatkezelési tájékoztatóÁSZF

Az oldalt készítette: Ivánchich András EV

A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013 Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.